C'est à partir du jour où j'ai commencé à pratiquer chez moi, avec une professeure adaptée à mes besoins, que j'ai pu bénéficier de tous les bienfaits du yoga.
Une pratique de yoga à la maison est une merveilleuse façon de prendre soin de soi en respectant son propre rythme.

Découvrez comment prendre soin de vous au quotidien avec ces 6 astuces pour intégrer le yoga et la méditation. Des petits gestes simples pour plus de bien-être, même avec un emploi du temps chargé. Passez à l’action dès aujourd'hui !

On vit dans un monde où tout doit aller vite. Toujours plus de productivité, toujours plus de résultats… Mais cette course, elle a un prix. Chaque fois qu’on force notre corps à tenir ce rythme effréné, c’est notre santé et notre bien-être qui en paient les frais. À quel moment avons-nous oublié que notre énergie a des limites ?Et si, au lieu de glorifier l’épuisement, on choisissait de respecter nos rythmes naturels ? Ralentir, ce n’est pas abandonner. C’est un acte de responsabilité envers soi-même et notre planète. Parce que la vraie productivité, celle qui dure, commence là où on prend soin de son équilibre.Dans cet article, je vous invite à explorer pourquoi ralentir n’est pas un signe de faiblesse, mais bien un choix intelligent et bienveillant. Prêt(e) à changer de perspective ?

Vous avez entendu parler de la roue celtique, mais ne savez pas par où commencer ? Ce guide est fait pour vous ! La roue celtique, ou "roue de l'année," est un ancien calendrier qui célèbre les cycles naturels et les saisons. En intégrant ses principes à votre quotidien, vous pouvez vous reconnecter aux rythmes de la nature et enrichir votre bien-être. Découvrez comment chaque sabbat peut inspirer votre pratique de yoga et apporter un équilibre saisonnier à votre vie, que vous cherchiez une approche spirituelle ou simplement un moyen pratique de mieux vivre avec les saisons.

Yoga et Cycles de Vie : S’harmoniser avec les Saisons

Aligner sa pratique de yoga aux saisons est une approche puissante pour les femmes de plus de 35 ans. Inspirée de la roue celtique, cette philosophie soutient les transitions naturelles du corps et de l’esprit. Chaque saison devient un espace de connexion, où l’hiver invite au repos, le printemps à l’émergence, l’été à l’expansion, et l’automne à la réflexion. Chez PraKāsa, notre studio en ligne propose des programmes saisonniers pour vivre chaque cycle pleinement, se revitaliser et s’ancrer dans un équilibre profond.