Bienvenue dans mon espace.

J’accompagne les personnes qui veulent comprendre les signaux de leur corps et prévenir les déséquilibres, grâce à une approche holistique inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise : yoga/mouvement, respiration, méditation et alimentation du bon sens.

Ici, on ne cherche pas la performance.

On cherche la stabilité : plus d’énergie, une digestion plus légère, un système nerveux apaisé… et surtout, des repères simples pour se sentir bien au quotidien.

Ma mission

Traduire ce que le corps essaie de dire.

Et te donner des clés concrètes pour ajuster, prévenir et stabiliser — en respectant ton rythme, et celui des saisons.

Je crois que se reconnecter au corps et au vivant, c’est une révolution douce : moins de bruit, plus de vérité. Sans culpabilité. Sans rigidité.

Qui je suis

Je m’appelle Pauline. Le yoga a transformé ma vie et, depuis 2019, je me forme avec passion pour transmettre une approche à la fois profonde et accessible.

Je suis enseignante certifiée en Vinyasa, Yin Yoga, Yoga hormonal, et coach en respiration. J’ai également complété une formation en alimentation du bon sens (selon la Médecine Traditionnelle Chinoise) , ainsi qu’une formation avancée en Vinyasa Flow.

Mon approche

Mon fil conducteur : Comprendre → Ajuster → Prévenir → Stabiliser.

Je m’appuie sur :

• des pratiques de mouvement (dynamiques ou restauratives),

• des outils de respiration et de méditation,

• des repères d’alimentation simples,

• et le rythme des saisons comme boussole.

Mon souhait : t’accompagner au-delà du tapis, pour que ton corps devienne un allié — et que tu saches quoi faire, concrètement, quand il t’envoie un message.