À propos de Pauline
Bienvenue dans mon espace, dédié aux femmes de plus de 35 ans en quête d’équilibre et d’authenticité.
Ici, je propose une approche holistique du yoga, de la respiration et de l’alimentation, pensée pour vous aider à ralentir, à vous recentrer et à retrouver une harmonie profonde dans votre quotidien.
À travers des pratiques ancrées dans le rythme des saisons et adaptées aux besoins spécifiques de chaque femme, je vous accompagne sur le chemin d’un bien-être véritable – celui qui respecte votre rythme intérieur.
Ma mission
Ma mission est de vous guider dans votre transformation intérieure, en vous proposant des pratiques qui vont bien au-delà du mouvement.
Pour moi, le yoga, la respiration et l’alimentation consciente sont des portes d’entrée vers une vie plus alignée, plus libre, plus vivante.
Je crois que se reconnecter à son propre rythme et à celui de la nature est une véritable révolution intérieure.
Mon objectif est de vous aider à retrouver cette connexion essentielle, en douceur, en profondeur, et sans culpabilité.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Pauline, et le yoga a bouleversé ma vie.
En 2019, un appel profond m’a poussée à changer de cap et à me former intensivement dans cette discipline. Aujourd’hui, je suis enseignante certifiée en Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Hormonal et Coach en respiration.
Mon parcours se poursuit avec des formations en Yoga Nidra et en coaching en alimentation du bon sens, ainsi qu’une formation avancée de 500 heures en Vinyasa Flow Celtique, pour enrichir mon approche et mes outils au service de votre bien-être.
Mon approche holistique pour les femmes de plus de 35 ans
Mon approche est résolument holistique, inspirée par la sagesse des cycles de la nature et conçue pour répondre aux besoins uniques des femmes de plus de 35 ans.
Je propose des séances variées alliant Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Hormonal, et Yoga Nidra, enrichies de pratiques de respiration et de conseils d’alimentation consciente pour nourrir votre équilibre global.
Ici, il n’est pas question de performance, mais d’authenticité, d’écoute et de respect du corps.
En harmonisant le Yin et le Yang, et en m’inspirant des éléments de la roue celtique, je vous invite à cultiver un état de calme, de vitalité et de connexion intérieure – que ce soit à travers des flows dynamiques, des pratiques réparatrices ou des instants de profonde relaxation.
Mon souhait est de vous accompagner bien au-delà du tapis : pour que les principes du yoga infusent votre quotidien, vous aident à traverser les défis de la vie moderne, et vous permettent de rester alignée à votre essence profonde et à votre lumière intérieure.
« Holistique, c’est voir le tout au lieu des morceaux. C’est comprendre que tout est lié : ton corps, ton esprit, tes émotions, ton environnement. Pas de solution magique qui répare une seule pièce indépendamment des autres – on s’occupe de tout, ensemble, pour un équilibre durable. Simple, complet, puissant »
Formations Validées
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200 hr | Vinyasa
Enseigner des séquences dynamiques pour renforcer et assouplir le corps tout en harmonisant la respiration.
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Membre Yoga Alliance
Reconnaissance internationale assurant des standards de qualité professionnelle.
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25 hr | Coach Respiratoire
Accompagner avec des techniques personnalisées pour réduire le stress et améliorer l’énergie.
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25 hr | Yin
Guider des pratiques douces et introspectives pour favoriser la détente profonde et l’équilibre intérieur.
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12 hr | Yoga Hormonal
Soutenir l’équilibre hormonal avec des outils adaptés aux besoins des femmes.
Formations en Cours
Yoga Nidra (à venir) : Approfondir la pratique de la relaxation guidée et la méditation consciente pour apaiser le mental et restaurer le corps.
Yoga 300 hr Vinyasa Roue Celtique (en cours) : Approfondir la pratique et l’enseignement du Vinyasa en explorant la symbolique de la roue celtique, un voyage au cœur des cycles naturels et des éléments, alliant mouvement et spiritualité.
Coach en Alimentation du Bon Sens (en cours) : Intégrer des principes simples et adaptés pour harmoniser l’alimentation avec les besoins individuels du corps, en lien avec le terrain et les principes de la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise).