🌗 Les Marées Intérieures
Un voyage au rythme de la lune pour harmoniser ton corps, ton souffle et tes émotions.
Parce qu’apprendre à suivre la lune, c’est apprendre à se suivre soi-même.
Chaque phase de la lune raconte un mouvement intérieur :
le calme, l’élan, le rayonnement, puis le relâchement.
✨ Le cycle Les Marées Intérieures t’invite à vivre ces 4 étapes en conscience, à travers :
3 rencontres en ligne (via Zoom – replays disponibles)
1 rencontre présentielle à Montréal (8 personnes maximum)
Un carnet lunaire pour accompagner ton cheminement
Des pratiques de yoga, respiration, méditation & rituels
🎁 Un cadeau lunaire offert
Un mois pour ralentir, ressentir, libérer et rayonner. 🌕
Ce que tu recevras
3 rencontres en ligne (avec replays)
1 cérémonie en présentiel à Montréal
Ton Carnet Lunaire ENPHASE
Accès au canal Telegram privé pour échanger entre les phases
Replays audio des méditations et respirations
Évent LUMIÈRE BLANCHE – Pleine Lune (en présentiel)
Une rencontre magique pour révéler ta lumière intérieure célébrer et rayonner.
Yinyasa du cœur, rituel de libération, cercle de parole et apéro lunaire !
Dress code : blanc, beige ou argenté – viens vêtue de lumière.
🎁 Cadeau lunaire offert à chaque participante.
📍 Date : Samedi 3 janvier, 18h30 – 21h00
📍 Lieu : 4607 christophe Colomb Montréal
🗓️ Les 3 rencontres en ligne
🌗 Revenir à l’essentiel Lundi 13 janvier, 19h – 20h15
Lâcher-prise
🌑 Revenir au silence Lundi 19 janvier, 19h – 20h15
Intention & ancrage
🌓 Faire germer la lumière Mardi 27 janvier, 19h – 20h15
Mouvement doux & passage à l’action
Tarifs
Cycle complet: 3 rencontres en ligne + 1 cérémonie + carnet + replays: 199 $ CAD
🎀 Tarif ENPHASE Pour les participantes déjà inscrites à ENPHASE
149 $ CAD (–25 %) 💳 Paiement possible en 2 fois (2 × 99,50 $)
Comment s’inscrire
Les places sont limitées (8 participantes maximum).
Ton inscription est confirmée dès le paiement reçu.
Yoga & Vides-Poches émotionnels
La rentrée est passée…
Je t’invite à une soirée à la fois fun, symbolique et libératrice — pour secouer ce qui pèse, respirer plus grand… et repartir plus légère.
Un moment pour déposer ce qui encombre, relâcher ce qui n’a plus sa place, et te reconnecter à ta joie intérieure.
🧘♀️ Au programme :
– Une pratique de yoga dynamique et intuitive pour faire circuler, délier, libérer.
– Un rituel symbolique : on jette dans une boîte ce qu’on ne veut plus trimballer.
– Astuce sur l’alimentation de saison
– Et un apéro bien-être avec coktails ou mocktails & snacks nouvelle vibe de saison pour trinquer à ce qu’on laisse… et à ce qui vient.
🔥 Une soirée comme un souffle d’air frais entre deux saisons.
🎟️ 49 $ / 8 places disponibles
Réservation obligatoire – paiement après inscription
Viens seule ou avec une amie.
Pas besoin d’être alignée ou parfaite — amène juste ton trop-plein, et on s’occupe du reste.
Terrasse sur le toit
Salle de Yoga
Enphase avec soi,en lien avec le monde
Une journée pour aligner le corps, l’esprit et la saison
Et si vous vous offriez une pause profonde, régénérante et inspirante ?
Nous vous invitons à une journée immersive co-animée par Pauline Vermandel et Thérèse Ferland, alliant yoga, mouvement, alimentation consciente et exploration de soi.
Dans une atmosphère bienveillante et lumineuse, cette journée vous permettra de :
🌿 Bouger en conscience avec une pratique de Vinyasa et une séance d’Essentrics,
🧠 Explorer vos traits de personnalité et les fondements des neurosciences pour mieux vous comprendre,
🍲 Vous nourrir avec un repas coloré et aligné à la saison,
🌸 Plonger dans une pratique de Yin Yoga apaisante,
💬 Participer à une causerie vivante sur les liens entre santé orientale et occidentale, pour enrichir votre regard et vos choix.
Un moment pour se réaligner, ressentir, partager… et repartir nourrie, inspirée, et connectée.
🎟️ Tarif : 149 $ – incluant le repas du midi et une collation
Places limitées
Terrasse sur le toit
Salle de Yoga
L’apéro Flow
COMPLET ! ✨ L'Apéro Flow est désormais complet. Merci pour votre enthousiasme ! Pour ne pas manquer les prochaines dates, restez connectées !
Vendredi soir, 𝘳𝘢𝘭𝘦𝘯𝘵𝘪𝘴… respire… et viens célébrer.
Je t’invite à une soirée unique, douce et vibrante, pour te relier à ton feu intérieur et ouvrir grand ton cœur.
Un moment pour laisser fondre les tensions, activer l’énergie du Feu (celle du mouvement, de la joie et de l’amour) et savourer la lumière du printemps.
🧘♀️ Au programme :
– Une pratique de yoga douce et enveloppante autour du méridien du Cœur.
– Un temps de relaxation.
– Et un apéro bien-être, joyeux et coloré, à partager entre femmes inspirées.
🍹Mocktails maison & bouchées saines pour nourrir le corps et le lien.
🔥 Petit rituel de feu pour libérer ce qui ne sert plus et ouvrir l’espace à l’élan.
🎟️ 45 $ / 8 places disponibles seulement. Paiement après réservation.
Réservation obligatoire 💫
Viens seule ou avec une amie — l’essentiel, c’est d’amener ton cœur.
Terrasse sur le toit
Salle de Yoga