Qu’est-ce que HOLISM et ENPHASE ?

HOLISM est mon univers bien-être. ENPHASE est le programme saisonnier 100% en ligne qui t’accompagne avec yoga, respiration, méditation, alimentation du bon sens et rituels pour retrouver un équilibre durable au rythme des saisons (inspiration MTC & 5 éléments).

À qui s’adresse ENPHASE ?

Aux personnes (débutantes ou confirmées) qui veulent ralentir sans culpabiliser, se recentrer et installer des habitudes simples, réalistes et efficaces dans la vraie vie.

Concrètement, comment ça marche ?

Chaque saison, tu suis un parcours guidé : pratiques vidéo/audio courtes, respirations, méditations, conseils d’assiette et rituels. Tu avances à ton rythme, avec un fil hebdo clair et une communauté privée pour te soutenir.

Combien de temps prévoir par semaine ?

Entre 30 et 90 minutes selon ton énergie du moment : mini-flows (15–30 min), pratiques Yin/Vinyasa, méditations et respirations courtes. L’idée : faire peu mais régulièrement.

Quel est le tarif et les modalités ?

499 $ CAD/an ou 149 $ CAD/3 mois. Accès complet à ENPHASE, mises à jour continues et communauté privée. 100 % en ligne.