Programme 100 % en ligne
☆
Programme 100 % en ligne ☆
ENPHASE
Retrouve ton rythme intérieur grâce au yoga et à l'alimentation des saisons.
Et si ton bien-être suivait enfin le rythme de ton corps, plutôt que d'être dicté par un protocole figé ?
Alimentation
•
Yoga
•
Respiration
•
Art de vivre
Alimentation • Yoga • Respiration • Art de vivre
ENPHASE t’invite à faire autrement.
Nous vivons dans un monde qui nous pousse à avancer en ligne droite, à maintenir un rythme stable, comme si nous étions des machines. Mais notre nature profonde, elle, est cyclique. Elle vibre au rythme des saisons, des jours et des nuits, de nos propres énergies fluctuantes." "ENPHASE est un voyage de 12 mois, doux et puissant, au cœur de toi, pour embrasser cette sagesse naturelle. Pas à pas, saison après saison, tu te reconnectes avec ce qui te nourrit vraiment : le mouvement, le souffle, la terre, les émotions, la lumière.
À écouter les cycles du vivant.
À honorer tes propres saisons.
À ralentir pour mieux ressentir.
À agir quand l'élan est là.
ENPHASE, c'est bien plus qu'un programme. C'est un sanctuaire vivant. Un espace sacré, intime et sensoriel, où tu peux évoluer en paix, sans te forcer, sans te perdre. Juste revenir à toi, en pleine nature... intérieure.
🌎 Pourquoi ENPHASE sur une année complète ?
Concrètement, comment ça fonctionne ?
ENPHASE est conçu pour s'adapter à ton quotidien, sans pression. Tu suis les pratiques à ton rythme, avec un cadre qui t'accompagne en douceur.
20 pratiques (10 à 60 min) : Yoga (adapté à la saison), respiration et méditation.
Conseils en alimentation & bien-être et recettes : Pour adapter ton mode de vie et ton assiette selon l'énergie de la saison.
Rituels & ajustements de style de vie : Pour créer un équilibre profond et soutenir ton bien-être au quotidien.
Un carnet de bord évolutif : Pour suivre ton évolution, noter tes ressentis et ajuster tes pratiques à tes besoins.
2 Appels Live (60 min) : Un au début et un à la fin de l'accompagnement de 5 semaines, pour poser tes questions, approfondir un enseignement, échanger avec la communauté.
Accès à une plateforme privée : Ton espace personnel où tous les contenus sont disponibles en replay, accessibles quand tu veux, depuis n'importe quel appareil.
Un rythme qui te respecte : Tu avances à ton propre rythme, sans obligation. Un cadre flexible qui te soutient dans ton cheminement.
🌿 PRINTEMPS | Renaissance & Expansion Débute le 2 février 2026 💫 Objectif : Éveiller sa vitalité, libérer l’élan du renouveau, semer les graines de l’alignement
🔥 ÉTÉ | Rayonnement & puissance Débute le 5 mai 2025 💫 Objectif : Canaliser son feu intérieur, incarner son énergie
🍂 AUTOMNE | Stabilité & recentrage Débute le 4 août 2025 💫 Objectif : Se préparer au lâcher-prise, renforcer son équilibre
❄️ HIVER | Ancrage & régénération Débute le 10 novembre 2025 💫 Objectif : Préserver son énergie, cultiver la chaleur intérieure
ENPHASE est fait pour toi si…
✔️ Tu te sens déconnecté(e) de ton corps ou de la nature.
✔️ Tu cherches une approche holistique du bien-être, qui intègre le corps et l'esprit.
✔️ Tu souhaites apprendre à écouter et respecter tes propres rythmes.
✔️ Tu es prêt(e) à t'engager dans un voyage de transformation personnel, à ton propre rythme.
✔️ Tu souhaites intégrer le yoga et une alimentation saine de manière durable dans ton quotidien.
✔️ Tu as envie de te sentir plus énergique, plus serein(e) et plus aligné(e) avec toi-même.
👉 Si tu te reconnais, ENPHASE est ce qu’il te faut.
💬 Besoin d’un échange avant de te lancer ?
Si tu ressens l’appel d’ENPHASE mais que tu hésites encore, je t’invite à réserver un appel découverte de 15 minutes.
Un moment pour échanger sur tes besoins, tes attentes et voir si ce programme est fait pour toi.
Prête à embarquer pour le voyage ENPHASE ?
✔️ Accès aux 4 saisons et à toutes les pratiques adaptées
✔️ Appels et échanges réguliers pour un suivi en profondeur
✔️ Un cadre évolutif qui t’accompagne réellement sur la durée
🚀 Paiement en deux fois disponible.
En choisissant le forfait annuel, vous vous offrez une année de transformation et de bien-être, tout en simplifiant votre gestion et en réalisant des économies.
Ce qu'elles et ils disent du programme ENPHASE !
-Virginie Demougeot 🇫🇷
Je suis si contente d'avoir croisé Pauline sur mon chemin 🙏
J'ai trouvé dans ses classes, la douceur, les explications et la place pour me déposer que je cherchais sans le savoir ! Chacun des cours que j'ai suivi m'a permis un moment de recentrage et de profonde réflexion... Peut-être en avais-je plus besoin à ce moment là ? Peu importe, que ce soit en format 30' ou en 60', en vinyasa ou en yin ou avec les autres belles pratiques qu'elle propose c'est toujours un plaisir de faire une pause en conscience avec elle ! Merci pour ces belles transmissions 🙏
FAQ
💬 Je manque de temps, vais-je réussir à suivre le programme ?
Oui ! ENPHASE est conçu pour s’adapter à ton rythme. Tu peux suivre les pratiques en 30 à 60 min par semaine, et tout est accessible en replay.
💬 J’ai déjà essayé d’autres programmes, qu’est-ce qui est différent ici ?
ENPHASE n’est pas un programme figé. C’est une immersion dans ton propre rythme.
💬 Et si je change d’avis après avoir rejoint le programme ?
C’est pour ça que l’appel découverte existe : pour être sûre que c’est fait pour toi avant de t’engager !
💬 Et si je n’ai jamais fait de yoga ?
Aucun souci ! ENPHASE est accessible à tous les niveaux. Les pratiques sont adaptées, progressives et guidées pour que tu puisses les suivre, même en étant débutante.