Carnet d’ancrage
Un outil simple pour revenir au corps et au moment présent
Le Carnet d’Ancrage est une invitation à ralentir et à reconnaître ce qui, dans le quotidien, te ramène dans ton corps. Quelques lignes. Un geste. Une sensation. Pas pour analyser. Pas pour performer. Juste pour t’ancrer.
👉 Télécharge-le, essaie, et vois ce que le moment présent peut déjà t’offrir.
Mon univers: ENPHASE & VIVARA
Ici, on cultive la prévention.
ENPHASE et VIVARA sont des espaces pour apprendre à écouter le corps, à comprendre ses signaux et à ajuster, en douceur, plutôt que réparer trop tard. Yoga, respiration, alimentation, présence. Des outils simples. Une approche incarnée. Une vision : habiter pleinement le vivant, toute l’année.