Un accompagnement (Idéal de 3 séances) pour décoder vos signaux corporels, comprendre votre terrain (Yin/Yang, 5 éléments) et remettre du flow dans votre énergie, votre digestion et votre quotidien avec des gestes simples, réalistes et durables.

Pour qui ?

• Fatigue, brouillard mental, digestion capricieuse (ballonnements, envies de sucre, lourdeur après repas).

• Sensation d’être “à contre-saison” intérieurement, difficulté à tenir des habitudes.

• Envie d’un plan clair, sans régime, aligné avec vous et le moment de l’année.

• Personnes avec défis de santé (diagnostiqués) souhaitant mieux comprendre comment adapter leur alimentation à leur réalité, en complément de leur suivi médical : p. ex. troubles digestifs fonctionnels, variations glycémiques, inflammation, inconforts liés au cycle/hormones, convalescence, fatigue chronique, etc.

  → Accompagnement bien-être, non médical, pensé pour coexister avec un suivi de santé.

Ce que vous allez obtenir

• Clarté sur votre terrain : profil Yin/Yang, lecture 5 éléments (MTC) et priorités du moment.

• Assiette de bon sens personnalisée : principes, portions, exemples d’assiettes et astuces pratiques.

• Conseils (respiration, chaleur, rythmes quotidiens) pour stabiliser l’énergie et la digestion.

• Plan d’action simple sur 4–6 semaines, ajusté à votre réalité.

Le déroulé — 1 à 3 RDV

1) Bilan & décodage (≈60-75 min)

Questionnaire et clarification de vos objectifs, test Yin/Yang, cartographie des 5 éléments, lecture de la langue (photo si séance en ligne). Vous repartez avec 2 à 3 actions concrètes pour commencer à rééquilibrer votre terrain.

2) Ajustements & plan d’assiette (≈60 min)

Retour sur vos ressentis, ajustements ciblés, menu-type de 7 jours (modulable), rituels personnalisés (respiration, chaleur, timing des repas) et pistes de soutien naturel simples, incluant, si nécessaire, des compléments et/ou une pharmacopée suggérée.

3) Ancrage & suite (≈60 min)

Nous évaluons les changements obtenus, simplifions ce qui bloque, et vous repartez avec un plan structuré sur 4 à 6 semaines, accompagné de repères saisonniers pour vous aider à tenir dans la durée.

Inclus

• Mini-dossier PDF (profil énergétique, lignes directrices d’assiette, exemples de journées, rituels).

• Compte-rendu après chaque séance.

Modalités

• En ligne (Zoom) ou à Montréal.

• Possibilité de coordonner l’approche avec vos recommandations médicales existantes.

• Priorité / tarif préférentiel pour les participantes ENPHASE.

*Accompagnement bien-être, non médical. Ne remplace pas un avis ou un traitement de santé.